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「自家製ツナサンド」
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「自家製ツナサンド」


【材料】(4人分) マグロ     ・・・・・約400g油       ・・・・・500㏄塩       ・・・・・小さじ1ニンニク    ・・・・・1片ローリエ    ・・・・・2枚粒コショウ   ・・・・・小さじ1ロ


「ミルクわらび餅」
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「ミルクわらび餅」


【材料】(4人分) いもくず・・・・・50g白砂糖 ・・・・・80g牛乳  ・・・・・250cc (シロップ用)砂糖    ・・・大さじ3水     ・・・大さじ3お好みの果物・・・ミント 【作り方】 1)いもくずと砂糖


ナスの肉巻き南蛮酢
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ナスの肉巻き南蛮酢


材 料 (4人分) ナス・・・・・・ 中2本 豚肉・・・・・・ 200g 薄力粉・・・・・ 適量 塩・コショウ・・ 少々 南 蛮 酢 玉ねぎ・・・・ 2分の1個 人参・・・・・ 3分の1本 シイタケ・・・ 小3個 ショウ


鶏むね肉のベーコンチーズ焼き
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鶏むね肉のベーコンチーズ焼き


【材料2人分】 鶏むね肉・・200~300gベーコン・・2~3枚チーズ・・適量砂糖・・小さじ1塩・コショウ・・適量にんにく・・適量小麦粉・・少々  パン粉・・100ccパセリ・・1枝分オリーブオイル・・大さじ2※ハーブミ


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キユーピーコラボキッチン
「ナーベーラーとプチトマトのベーコンマヨソテー」


材料(2人分) ナーベーラー ・・・・・・ 1本 プチトマト ・・・・・・・ 3 ~ 5個 ベーコンスライス ・・・・ 2枚 キユーピー マヨネーズ ・・ 大さじ2 塩 ・・・・・・・・・・・ 適量 粗挽きコショウ ・・


「トマトとゴマ風味の冷やしそうめん」
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「トマトとゴマ風味の冷やしそうめん」


【材料】2人分そうめん・・適量めんつゆ・・1カップトマトジュース・・1カップ練りゴマ・・大さじ1豚肉(しゃぶしゃぶ用)・・80gトマト・・1個   きゅうり・・1本すりごま・大葉・・適量 【作り方】1)沸騰したお湯の火を


「バナナとあんこの春巻き」「ココナッツ風味のぜんざい」
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「バナナとあんこの春巻き」「ココナッツ風味のぜんざい」


【材料】4人分「バナナとあんこの春巻き」バナナ・・1本あんこ・・80g春巻きの皮・・4枚薄力粉・・小さじ1水・・小さじ2 【材料】2人分「ココナッツ風味のぜんざい」市販のぜんざい(パウチ)・・1袋ココナッツミルク・・50


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ゴーヤーと豚肉の天ぷら


【材料 4人分】 ゴーヤー・・1本塩・・小さじ1豚もも薄切り・・100g (豚肉下味用)酒・・大さじ1しょう油・・大さじ1砂糖・・小さじ1 (天ぷら衣)卵・・1個小麦粉・・大さじ7冷水・・50cc揚げ油・・適量 レモン・


ゴーヤーのピリ辛混ぜご飯
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ゴーヤーのピリ辛混ぜご飯


【材料】4人分 ゴーヤー・・1本ご飯・・640グラム卵・・3個塩コショウ・・適量油・・大さじ1 豚ひき肉・・200gニンニク・・2片油・・大さじ1 ~調味料~ しょう油・・大さじ2酒・・大さじ1砂糖・・大さじ1 オイスタ


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ゴーヤーとツナの白和え


【材料 4人分】 ゴーヤー・・1本塩・・小さじ1島豆腐・・4分の1丁ツナ缶・・1缶(オイルを切る) (調味料)みそ・・小さじ1~2しょう油・・小さじ2マヨネーズ・・大さじ2塩コショウ・・適宜 黒ゴマ・・適宜砕いたピーナッ